....so geht´s beim Turnen und Gymnastik

Mit Spaß und flotter Musik motivieren wir jeden zur Bewegung. Wöchentlich bieten wir mehrere Gymnastikstunden (für jung + alt - Frau + Mann) an. Alle Stunden haben das gleiche Ziel: Fit werden durch Freude am Sport in der Gruppe. Wir sorgen für eine Entschleunigung der Alltagshektik und wollen Wege aufzeigen, wie Frau/Mann durch Sport und Bewegung ein besseres Körpergefühl entwickeln kann. Mit vielen kleinen Hilfsmitteln, wie z. B. Hanteln, Therabändern, Tubes, Step-Brettern, Igel-Bällen verbessern wir unsere motorischen Hauptbeanspruchungsformen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleich-gewicht. Intensiv beschäftigen wir uns mit den "Problemzonen" Bauch, Beine, Po. Stretching und Entspannung runden die Stunden ab. Das tut gut!

Frischluftfreunde begleiten uns beim Nordic-Walking, seit 10 Jahren fest im Programm. Mehrmals wöchentlich kann sich jeder den Gruppen anschließen. So wird Sport zum Gruppenerlebnis!

Unsere kleinen Mitglieder (ab 3 Jahre) kommen beim Kinderturnen so richtig in Fahrt. Lizensierte Übungsleiter denken sich für jeden Donnerstag neue "Themenstunden" aus, z. B. Olympiade, Felix der Hase, Feuerwehr. Gerätelandschaften werden aufgebaut, Kleingeräte und Alltagsmaterialien (Bälle, Schwämme, Wäscheklammern, Tücher) rausgeholt. Es wird getanzt und manchmal sogar mitgesungen - so werden motorische und kognitive Fähigkeiten spielerisch geschult. Ausprobieren lohnt sich!

Hin und wieder finden auch andere Aktivitäten (außerhalb der Sportstunden) statt, wie z. B. kleine Ausflugsfahrten, Radtouren, Musical-Fahrten usw.


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